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丙烯酸羽毛球場地經濟便捷的運動選擇

丙烯酸羽毛球場地為長方形,長度為13.40米,雙打場地寬為6.10米,單打場地寬為5.18米。球場上各條線寬均為4厘米,丈量時要從線的外沿算起。球場界限最好用白色、黃色或其它易于識別的顏色畫出。 

按國際比賽規定,整個球場上空空間最低為9米,在這個高度以內,不得有任何橫梁或其它障礙物,球場四周2米以內不得有任何障礙物。任何并列的兩個球場之間,最少應有2米的距離。球場四周的墻壁最好為深色,不能有風。

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烯酸羽毛球運動不受場地的限制,對設備的基本要求比較簡單,只需兩個球拍、一個球和一條繩索即可。在風不大的情況下,可以在戶外進行活動,只要把球網架起來,就可以在一定長度和寬度的空地上畫上幾條線,雙方對練。因此它不僅可以在正規的室內運動場進行,也可以在公園、生活小區等處廣泛地開展。


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羽毛球運動要求不是太高,比較經濟而且便捷,并且運動量也不是很大,非常適合白領這個階層。不少白領在下班空余時間都會相約一起去體育館打羽毛球,既能放松心情又能鍛煉身體。

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在羽毛球運動中,需要不停地運用手腕和手臂的力量握拍、揮拍,還要充分活動踝關節、膝關節、胯關節等部位,做出滑步、踮步和弓箭步等各種步態,所以對于全身肌肉和關節的鍛煉也是很充分的。在撿球、接球的過程中,不斷地彎腰、抬頭等動作,也使腰部、腹部的肌肉能得到充分鍛煉。所以羽毛球運動是很好的瘦身運動。


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